【イライラの対処法】コントロールできないことをなんとかしようとしないこと。

最近、肩の力が抜けてリラックスした状態で日々を過ごせています。
きっかけは、自分のこのツイート。

 

ずっと前から、頭の中にもやもやと存在していたものの言語化出来ていなかったことが、ふとした瞬間にコトバになりました。
そして、自分自身ものすごく納得したのです。

日常私がイライラしたり、居心地が悪く感じる時は、
コントロール出来ない範囲のことをなんとかしようとしていることが多いように思う。

たとえば、連絡してきてほしい人から思うように連絡が来ないこと、とか
今日会いたかったのに相手の都合で会えなくなってしまったこと、とか
良いと思った企画の話が全然進まなかったり、とか。

連絡してもらえるようなやり方をする。進むような企画を考える。
という意味で自分のベストを尽くすのはもちろん大事なのですが、
そこからひとたび離れてしまったら、連絡をしようと思うかどうか、は相手次第だし
企画がすすむかどうか、は世の中のことや会社の事情や色々なことが関わってくるわけで自分がどうこう出来る範囲から外れるわけです。

それをなんとか、「連絡してして!!」「企画を形にしよう!?これすごくいいよ!」とゴリ押ししまくってもうまくはいかないわけで、後は、自分のできることにコミットして待て。ってことなのだなぁーと思いました。

 

何かのタイミングで、イライラしてしまったら、

それって私が何とかできた問題かな?と問いかけてみてください。

そうだった場合は、反省して次に生かせばいいし、そうではなかったら手放してあげればいい。

人事を尽くして天命を待つ。
ともすると忘れがちですが、心がけようと思いました。